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盐烤花生米

作者:乐咖网小编 浏览:515人 评论:0人 收藏:1人 发布时间:2017-04-14 10:48

导读: 花生含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。


食用人数

2人

准备时间

30分钟

烧烤方式

直接烧烤

烧烤时间

20分钟

主 料

花生250克

配 料

(1小勺)   温水(适量)  

 

 

盐烤花生米步骤

 

1:花生洗一下,放入容器内。

盐烤花生米步骤图1

 

2:加入盐。

盐烤花生米步骤图2

 

3:倒入温水浸泡半小时。

盐烤花生米步骤图3

 

4:沥干水分。

盐烤花生米步骤图4

 

5:倒入烤盘。

盐烤花生米步骤图5

 

6:放入烤箱180度烤10分钟,再转130度烤10分钟,中间晃动几次。放凉即可,如果不够脆,可以再烤几分钟。

盐烤花生米步骤图6

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