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原味烤芦笋

作者:乐咖网小编 浏览:898人 评论:0人 收藏:0人 发布时间:2017-04-12 09:18

导读: 芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜,与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。


食用人数

2人

准备时间

10分钟

烧烤方式

直接烧烤

烧烤时间

10分钟

主 料

芦笋1把

配 料

食盐(2小勺)   蒜(1小头)   胡椒粉(1小勺)   辣椒粉(1小勺)    植物油(1汤勺)  

 

 

原味烤芦笋步骤

 

1:将芦笋根部削皮;将芦笋平铺在垫有锡纸的烤盘上;均匀倒上食用油。

原味烤芦笋步骤图1

 

2:再倒胡椒粉、辣椒粉、盐和蒜末;放入预热好的烤箱里即可。

原味烤芦笋步骤图2

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