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烤牛肉

作者:乐咖网小编 浏览:395人 评论:0人 收藏:0人 发布时间:2017-01-19 12:01

导读: 牛肉是优良的高蛋白食品,营养丰富易于被人体吸收,含大量蛋白质,少量脂肪,还含钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸,及少量维生素A等。自己做的烤牛肉,干净卫生好吃。


食用人数

3人

准备时间

数小时

烧烤方式

直接烧烤

烧烤时间

<30分钟

主 料

牛肉500克

配 料

牛排酱(少量)   油(少量)   牛排调料(15g)  

 

 

烤牛肉步骤

 

1:牛肉洗净沥干水分。

烤牛肉步骤图1

 

2:牛排料倒入碗中,加入少量水调开。

烤牛肉步骤图2

 

3:倒入牛肉中。

烤牛肉步骤图3

 

4:抓匀腌制4小时。

烤牛肉步骤图4

 

5:牛肉腌好后,烤肉盘预热,刷一层油,放入牛肉中小火煎制。

烤牛肉步骤图5

 

6:翻面煎熟。

烤牛肉步骤图6

 

7:将牛肉剪成小块。

烤牛肉步骤图7

 

8:配米饭,生菜,牛排酱享用。

烤牛肉步骤图8

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